ياخشى ئۇخلاش ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە ساغلاملىقنى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىم.كېچىدە راھەت ئۇخلاشقا كاپالەتلىك قىلىشتا مۇھىم رول ئوينايدىغان ئاساسلىق ئامىللارنىڭ بىرى تەشتەك.بىز نۇرغۇن ۋاقتىمىزنى كارىۋاتلىرىمىزغا سەرپ قىلىمىز ، شۇڭا شەخسىي ئېھتىياجىمىز ئۈچۈن مۇكەممەل تەشتەكنى تاللاش تولىمۇ مۇھىم.بۇ ئەتراپلىق يېتەكچىدە ، سىز ئېھتىياجلىق بولغان ئارام ئېلىش ئۈچۈن سىزگە تەشتەك تاللىغاندا ئويلىنىشقا تېگىشلىك ھەر خىل ئامىللار ئۈستىدە ئىزدىنىمىز.
بىرىنچىدىن ، بازاردىكى ئوخشىمىغان تىپتىكى تەشتەكلەرنى چۈشىنىش تولىمۇ مۇھىم.ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تىپلار ئىچكى ساقلىغۇچ كۆپۈك ، ئىچكى پەردە ، كېچىكىش ۋە ئارىلاش ماتراس قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.ھەر بىر تىپنىڭ ئۆزىگە خاس ئالاھىدىلىكى ، ئارتۇقچىلىقى ۋە كەمچىلىكى بار.مەسىلەن ، ئىچكى ساقلىغۇچ كۆپۈك تەشتەك ئېسىل بەدەننى تەڭشەش ۋە بېسىمنى يېنىكلىتىدۇ.ئىچكى بېزەكلىك تەشتەكلەر بولسا زور قوللايدۇ ۋە ئەنئەنىۋى باھارلىقى بىلەن داڭلىق.Latex تەشتەكلىرى چىدامچانلىقى ۋە تەبىئىي ماتېرىياللىرى بىلەن داڭلىق ، ئارىلاش ماتراس بولسا ئەستە ساقلاش كۆپۈكى ۋە ئىچكى كارىۋاتنىڭ پايدىسىنى بىرلەشتۈرگەن.
ھەر خىل تىپلارنى چۈشەنگەندىن كېيىن ، شەخسىي مايىللىقىڭىز ۋە تەلىپىڭىزنى ئويلىشىش تولىمۇ مۇھىم.بەدەن چوڭلۇقى ، ئۇخلاش ئورنى ۋە ھەر قانداق ئالاھىدە داۋالاش مەسىلىسى قاتارلىق ئامىللارنى ئويلىشىش كېرەك.مەسىلەن ، ئەگەر سىز ياندا ئۇخلاشنى ياخشى كۆرسىڭىز ، بېسىمنى يېنىكلىتىش ۋە ئومۇرتقا ماسلاشتۇرۇلغان تەشتەك كۆڭۈلدىكىدەك بولاتتى.ئۇنىڭدىن باشقا ، ئەگەر بەل ئاغرىقىغا گىرىپتار بولسىڭىز ، ئومۇرتقىڭىزنى مۇۋاپىق توغرىلاش ئۈچۈن يېتەرلىك يۆلەنچۈكلۈك تەشتەك ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
مۇستەھكەم ئورۇندۇق تاللاشتا ئويلىنىشقا تېگىشلىك يەنە بىر مۇھىم تەرەپ.قەتئىيلىك مايىللىقى ئادەمگە قاراپ ئوخشىمايدۇ ، راھەتلىكىڭىزگە ماس كېلىدىغان مەھسۇلاتنى تاللاش ناھايىتى مۇھىم.بەك يۇمشاق بولغان تەشتەك يېتەرلىك تىرەك بىلەن تەمىنلىيەلمەسلىكى مۇمكىن ، ئەمما بەك مۇستەھكەم بولغان تەشتەك بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، بېسىمنى يېنىكلىتىشى مۇمكىن.كۆپىنچە تەشتەك ئىشلەپچىقارغۇچىلارنىڭ مۇستەھكەم تارازىسى بار بولۇپ ، خېرىدارلارنىڭ ياقتۇرىدىغان ئەۋزەللىكىنى تاللىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
ئويلىنىشقا تېگىشلىك يەنە بىر مۇھىم ئامىل ھەرىكەت يۆتكەش.ئەگەر ھەمراھىڭىز بىلەن بىللە ئۇخلىسىڭىز ، ھەرىكەتنىڭ يۆتكىلىشىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە يەتكۈزىدىغان تەشتەك لازىم بولىسىز.بۇ خىل ئەھۋالدا ھەرىكەتنى سۈمۈرۈش ئىقتىدارىغا ئىگە ئىچكى ساقلىغۇچ كۆپۈك تەشتەك تەۋسىيە قىلىنىدۇ.بۇ ئىقتىدار ھەمراھىڭىزنىڭ كېچىدە تاشلاپ بۇرۇلۇشىدىن ئاۋارە بولماسلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ، تەشتەك تاللىغاندا چىداملىق ، نەپەسلىنىش ۋە قاندىكى ماي كۆپىيىش خۇسۇسىيىتى قاتارلىق ئامىللارنى ئويلىشىش كېرەك.چىداملىق تەشتەك ئۇزۇن يىل داۋاملىشىدۇ ، سىزنى ئىزچىل راھەت ۋە قوللايدۇ.نەپەسلىنىش ئىسسىقلىقنىڭ تارقىلىشىدا ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ ، كېچىچە سالقىن ھەم راھەت بولىدۇ.ئەگەر سىز سەزگۈرلۈك كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز ، سەزگۈرلۈككە قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى بار تەشتەكنى تاللىسىڭىز ، چاڭ-توزان ۋە باشقا ئاللېرېنلارنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىپ ، ساغلام ئۇخلاش مۇھىتىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
ئاخىرىدا ، سېتىۋېلىشتىن بۇرۇن تەشتەكنى سىناپ بېقىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.نۇرغۇن تەشتەك پارچە ساتقۇچىلار سىناق مۇددىتى ياكى قايتۇرۇش سىياسىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بۇ خېرىدارلار بەلگىلىك مۇددەت ماتراسنى سىنايدۇ.بۇ ئارقىلىق تەشتەكنىڭ سىزنىڭ كۈتكەن يېرىڭىز ۋە تەلىپىڭىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى ئېنىقلىيالايسىز.ئوخشىمىغان ئۇخلاش ئورنىدا بىر نەچچە مىنۇت ياتقۇزۇپ تەشتەكنى سىناق قىلسىڭىز ، ئۇنىڭ راھەتلىكى ۋە قوللىشى توغرىسىدا تېخىمۇ ياخشى چۈشەنچە بېرەلەيسىز.
خۇلاسىلىگەندە ، ياخشى ئۇخلاش ئۈچۈن مۇكەممەل تەشتەك تاللاش ئىنتايىن مۇھىم.تىپ ، مايىللىق ، مۇستەھكەم ، ھەرىكەت يۆتكەش ، چىداملىق ، نەپەسلىنىش ۋە سەزگۈرلۈككە قارشى تۇرۇش قاتارلىق ئامىللارنى ئويلاشقاندا ، سىزنىڭ توغرا قارار چىقىرىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.ۋاقتىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ئوخشىمىغان تاللاشلارنى سىناپ بېقىڭ ھەمدە ئۆزگىچە ئۇخلاش ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان تەشتەكنى تاللاڭ.مۇۋاپىق تەشتەك بىلەن ئارام ئالسىڭىز بولىدۇ ھەمدە ھەر كۈنى ئەتىگەندە يېڭىلاپ ئويغانالايسىز.
يوللانغان ۋاقتى: 8-ئاۋغۇستتىن 20-ئاۋغۇستقىچە
